最新研究表明，最有营养的15种食物是：酸奶、牛肝、鲑鱼、鳄梨、木瓜、豆类、坚果、西兰花、藜麦、花生酱、鸡蛋、橄榄油、黑巧克力、姜黄、蓝莓。
虽然这个研究是针对欧美国家饮食的，但是在咱们日常中几乎也是习以为常，建议收藏下，平时多吃，觉得对身体健康相当有好处！
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世界上最有营养的15种食物
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坚果
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鲑鱼
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蓝莓
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